तरबूज के रस के फायदे - An Overview



अमीनो एसिड, मैग्नीशियम और पोटेशियम रक्त वाहिकाओं को बेहतर बनाने के लिए गठबंधन करते हैं

अंगूर • अंजीर • अनार • अमरूद  • आड़ू • आम • आलू बुख़ारा • आँवला • इमली • केला • खरबूजा • ख़ुबानी • चीकू • छिलका • जामुन • डाभ • तरबूज • नारियल • पपीता • बेर  • मुसम्मी • लीची • शरीफा • संतरा • सेब • नाशपाती  • पेठा

विटामिन-ए से बीटा-कैरोटीन में बदलाव बेहतर आंखों की रोशनी सहायक है

स्वस्थ आहार अनाज विटामिन तेल पेय फल बीज और सूखे मेवे मसाले हेल्दी रेसपी खनिज पदार्थ

सफेद पेठा का रस बनाने के लिए नीचे दिए गए स्टेप्स अपनाये जा सकते हैं:

तरबूज को सलाद के रूप में भी खाया जा सकता है। 

नींबू पानी – गर्मियों के मौसम में नींबू पानी को भी बेहद लाभकारी ड्रिंक माना जाता है. नींबू पानी में विटामिन सी समेत कई पोषक तत्वों की अच्छी मात्रा होती है. इससे शरीर का डाइजेशन सही रहता है और इम्यूनिटी मजबूत होती है. नींबू पानी का सेवन करने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है और डिहाइड्रेशन का खतरा दूर हो जाता है.

रात के समय तरबूज का सेवन करना सही नहीं है। यह आपको नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने गर्मियों के आहार में दिन के समय फलों और सब्जियों जैसे तरबूज आदि का सेवन करें। और खुद को हाइड्रेटेड रखें।

तरबूज के रस के उपयोग से लाभ होता है। खोजने में आसान होने के कारण, यह गर्मियों के दौरान पीने की मांग है। यह कई स्वास्थ्य लाभ के साथ भरा हुआ है। यह आपको अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखता है और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। शारीरिक वजन को बनाए रखा जा सकता है और इससे दिल भी मजबूत रहता है। यह किडनी के स्वास्थ्य में भी सुधार करता है। तरबूज का रस सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है। एक गाढ़े रस का उपयोग स्क्रब के रूप में किया जा सकता है। तरबूज के गूदे को कुछ मिनटों के लिए अपनी त्वचा पर छोड़ दें और एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव देखें जो आपकी त्वचा को देता है। यह सीधे त्वचा में सभी पोषक तत्वों को अवशोषित करता है और आपको ताजा और युवा दिखने वाला बनाता है। यह त्वचा को कोमल बनाता है और यदि कोई हो तो टैन को हटा देता है।

पेठे का Source जूस पीने के एक घंटे पहले और पेठे का जूस लेने के दो घंटे बाद तक कुछ न लें।

इस किस्म का विकास भारतीय बागवानी अनुसंधान संस्थान, बंगलौर द्वारा एक अमेरिकन और एक देशी किस्म के संकरण से विकसित किया गया है फल का भार ६-८ किग्रा० तक होता है इसका गूदा चमकीले लाल रंग का होता है इसका खाने योग्य गूदा अन्य किस्मों की तुलना में अधिक होता है फलों की भण्डारण क्षमता भी अधिक होती है प्रति हे० ३५० क्विंटल तक पैदावार मिल जाती है।

तरबूज़ का रस के स्वास्थ लाभ नीचे उल्लेखित सेब के सबसे अच्छे स्वास्थ्य लाभ हैं

बीजों की गिरी में मिश्री, सौंफ, बारीक पीसकर मिलाकर खाने से गर्भ में पल रहे शिशु का विकास अच्छा होता है।

सूखी खाँसी में तरबूज़ खाने से खाँसी का बार-बार चलना बंद होना।

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